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如果您总是收到陌生电话和信息，这可能是一种骚扰或者诈骗行为。以下是一些建议，帮助您应对这种情况。
1、阻止陌生号码：将陌生电话和短信的号码添加到您的手机黑名单或屏蔽列表中，这样您就不会再收到来自这些号码的来电或短信。
2、不要回复陌生信息：不要回复来自陌生号码的短信或电话，因为这可能会让骚扰者知道您的手机号码是活跃的，并且可能会增加骚扰的频率。
3、警惕诈骗信息：一些陌生电话和短信可能是诈骗行为，如果您怀疑某条信息是诈骗信息，请不要提供任何个人信息，如姓名、地址、银行账户号码等。
4、报告骚扰行为：如果您认为陌生电话和信息已经严重影响到了您的正常生活，您可以向当地电信运营商、警方或消费者保护机构报告骚扰行为，他们可能会采取措施阻止这种行为。
5、保护个人信息：确保您的个人信息不轻易泄露，不要将您的手机号码、电子邮件地址等敏感信息公开在社交媒体或其他公共场合。
对于陌生电话和信息，要保持警惕，不要轻易相信，并采取适当的措施保护自己的个人信息和财产安全，如果您感到困惑或需要帮助，请及时咨询专业人士。